ドライブでの車酔いの3つの原因と8つの対策って？

DJ_Fun-K

2018年09月28日 2018年10月02日

せっかくの楽しいドライブも、車酔いしてしまっては台なし以外のなにものでもありません……。
でも車酔いって、原因と対策をしっかり覚えておけば、ある程度は防止できるものなんですよ。
車酔いの原因と対策をそれぞれご紹介していきますので、これで車酔いとは無縁なドライブをしてみませんか？

車酔いしてしまう3つの原因って？
車酔いを予防するための8つの対策
- 車酔い対策～ドライブ前編～
- 車酔い対策～ドライブ中編～
車酔いしやすい方は原因と対策を覚えておきましょう！

車酔いしてしまう3つの原因って？

車酔いって、

車酔いしやすい人
ぜんぜん車酔いをしない人

にキッパリと分かれることが多いですよね。
車酔いになってしまう原因とは、どのようなものなのでしょうか？

【原因1】自律神経症状と平衡機能障害

車酔いには、耳のなかの「内耳」にある三半規管が大きく関係しているようです。
走行中は、車の速度や揺れ・カーブを曲がったときの感覚などが三半規管にダイレクトに伝わりやすくなってしまいます。
この衝撃によって、人によっては自律神経や平衡感覚の乱れを起こしてしまい、めまい・吐き気などの症状を起こしやすくなってしまうんです。

出典リンク

【耳と聞こえのQ&A】乗り物酔い | 社団法人日本耳鼻咽喉科学会

【原因2】ストレスや体調不良

仕事や生活などのストレスや、寝不足などの体調不良によって、車酔いを引き起こしてしまうこともあるようです。
また、人によっては、ガソリンの臭いや以前の車酔いのトラウマから車酔いになってしまう人もいるようですよ。

出典リンク

乗り物酔いとは | エーザイの一般生活者向けサイト

【原因3】乱暴な運転

運転がうまいドライバーと一緒に乗ると車酔いしにくい

って話を聞いたことはありませんか？

運転がうまいドライバーは、加速・減速もカーブもスムーズに行うので、車の揺れも少なく、車酔いしにくいとされています。
いっぽうで乱暴な運転では、加速・減速・カーブも振れ幅が大きく、車が非常に揺れやすいので、三半規管などに強い刺激を与え車酔いをしやすくなってしまうようです。

車酔いを予防するための8つの対策

車酔い対策をする男性
つぎは、車酔いの対策方法。

ドライブの前
ドライブ中

にそれぞれ分けた対策方法をご紹介していきますので、車酔いをしがちな方はぜひ試してみて下さいね。

車酔い対策～ドライブ前編～

【対策1】睡眠をしっかりととる

車酔いに自律神経系の乱れが大きく関係するのは、すでに説明したかと思いますが、とくに重要なのが睡眠不足。
ドライブ前日は、しっかりと睡眠を取るようにしましょうね。

出典リンク

トヨタカーライフノウハウ集　TOYOTA CAR　LIFE　NAVI | 車酔い解消のために知っておきたいポイント

【対策2】食べすぎない

車酔いで吐き気・嘔吐をするのが嫌だから、ドライブ前には何も食べないといった方も多いのではないでしょうか？
でも、空腹になりすぎるのも満腹になりすぎるのも、自律神経が乱れやすくなってしまうため、車酔いを引き起こしてしまうようです……。
食事としては、消化の良いものを腹八分目程度に抑えておくのがオススメ。